6.9 km | 01:21:11 | 11:45/km日期: 2023-11-12 07:55 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 10'29" / 10'53" / 12'17" / 13'52" / 13'06" / 11'31" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'59" | 909 / 6909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.88 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 10'53" | 00:21'22" |
3 | 12'17" | 00:33'39" |
4 | 13'52" | 00:47'31" |
5 | 13'06" | 01:00'37" |
6 | 11'31" | 01:12'08" |
6.9 | 09'58" | 01:21'12" |