10.0 km | 01:08:53 | 06:53/km日期: 2023-11-12 16:49 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'10" / 07'03" / 07'17" / 07'18" / 07'31" / 06'32" / 06'30" / 07'39" / 05'54" / 997'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.65 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'03" | 00:13'13" |
3 | 07'17" | 00:20'30" |
4 | 07'18" | 00:27'48" |
5 | 07'31" | 00:35'19" |
6 | 06'32" | 00:41'51" |
7 | 06'30" | 00:48'21" |
8 | 07'39" | 00:56'00" |
9 | 05'54" | 01:01'54" |
10.0 | 06'56" | 01:08'53" |