5.1 km | 00:46:36 | 09:04/km日期: 2023-11-12 18:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'54" / 08'52" / 09'31" / 09'26" / 09'35" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 2000 / 2000 |
2 | | 09'28" (+01'06") | 2000 / 4000 |
3 | | 09'34" (+01'12") | 1140 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.14 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'52" | 00:16'46" |
3 | 09'31" | 00:26'17" |
4 | 09'26" | 00:35'43" |
5 | 09'35" | 00:45'18" |
5.1 | 09'30" | 00:46'38" |