5.4 km | 00:17:27 | 03:13/km日期: 2023-11-08 11:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 03'01" / 03'11" / 03'12" / 03'23" / 03'26" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'03" (+00'04") | 199 / 199 |
2 | | 02'59" | 315 / 515 |
3 | | 03'00" (+00'01") | 322 / 837 |
4 | | 03'08" (+00'09") | 323 / 1160 |
5 | | 03'11" (+00'12") | 320 / 1481 |
6 | | 03'08" (+00'09") | 325 / 1807 |
7 | | 03'11" (+00'12") | 325 / 2132 |
8 | | 03'13" (+00'14") | 324 / 2456 |
9 | | 03'12" (+00'13") | 327 / 2784 |
10 | | 03'12" (+00'13") | 327 / 3111 |
11 | | 03'23" (+00'24") | 321 / 3432 |
12 | | 03'20" (+00'21") | 322 / 3755 |
13 | | 03'28" (+00'29") | 324 / 4080 |
14 | | 03'27" (+00'28") | 323 / 4404 |
15 | | 03'24" (+00'25") | 327 / 4731 |
16 | | 03'27" (+00'28") | 324 / 5056 |
17 | | 02'59" | 325 / 5382 |
18 | | 03'40" (+00'41") | 16 / 5398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.69 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 03'11" | 00:06'12" |
3 | 03'12" | 00:09'24" |
4 | 03'23" | 00:12'47" |
5 | 03'26" | 00:16'13" |
5.4 | 03'23" | 00:17'34" |