Elvis Huang 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

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1.0 km | 00:05:44 | 05:34/km

日期: 2016-05-01 15:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'55" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

00'09"

(05'44")

05'34"

27 / 1027

心跳帶比起手腕式的心跳計讀值是更正確/迅速/穩定.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 180.27 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 2048.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Stanely, 阿sam 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	05'23"	00:06'04"

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