6.6 km | 00:40:01 | 06:04/km日期: 2023-11-09 06:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'43" / 06'21" / 05'59" / 05'45" / 05'43" / 05'59" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'15") | 917 / 5917 |
7 | | 05'55" (+00'12") | 679 / 6596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.96 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'21" | 00:13'04" |
3 | 05'59" | 00:19'03" |
4 | 05'45" | 00:24'48" |
5 | 05'43" | 00:30'31" |
6 | 05'59" | 00:36'30" |
6.6 | 05'55" | 00:40'02" |