5.2 km | 00:26:16 | 05:00/km日期: 2023-11-07 20:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'56" / 05'00" / 05'01" / 04'53" / 05'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'08") | 411 / 411 |
2 | | 04'54" (+00'07") | 408 / 819 |
3 | | 04'55" (+00'08") | 410 / 1229 |
4 | | 04'53" (+00'06") | 418 / 1648 |
5 | | 04'54" (+00'07") | 426 / 2075 |
6 | | 05'08" (+00'21") | 412 / 2488 |
7 | | 05'04" (+00'17") | 414 / 2902 |
8 | | 04'47" | 431 / 3334 |
9 | | 04'59" (+00'12") | 427 / 3761 |
10 | | 05'11" (+00'24") | 415 / 4176 |
11 | | 05'04" (+00'17") | 430 / 4607 |
12 | | 05'20" (+00'33") | 418 / 5026 |
13 | | 05'00" (+00'13") | 215 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.92 km brooks Hyperion Max 累積 :
393.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'00" | 00:09'56" |
3 | 05'01" | 00:14'57" |
4 | 04'53" | 00:19'50" |
5 | 05'14" | 00:25'04" |
5.2 | 04'57" | 00:26'16" |