4.3 km | 00:26:18 | 06:08/km日期: 2023-11-07 20:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'04" / 06'17" / 06'24" / 06'22" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'22") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'15" (+00'06") | 402 / 793 |
| 3 | | 25'36" (+21'27") | 79 / 872 |
| 4 | | 04'31" (+00'22") | 398 / 1271 |
| 5 | | 04'27" (+00'18") | 403 / 1674 |
| 6 | | 39'13" (+35'04") | 51 / 1725 |
| 7 | | 04'35" (+00'26") | 400 / 2126 |
| 8 | | 04'22" (+00'13") | 404 / 2530 |
| 9 | | 42'35" (+38'26") | 48 / 2578 |
| 10 | | 04'40" (+00'31") | 399 / 2978 |
| 11 | | 04'23" (+00'14") | 402 / 3381 |
| 12 | | 32'50" (+28'41") | 66 / 3448 |
| 13 | | 04'33" (+00'24") | 397 / 3846 |
| 14 | | 04'09" | 410 / 4256 |
| 15 | | 06'35" (+02'26") | 24 / 4281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.96 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
161.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'17" | 00:12'21" |
| 3 | 06'24" | 00:18'45" |
| 4 | 06'22" | 00:25'07" |
| 4.3 | 04'12" | 00:26'18" |
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