8.7 km | 00:58:32 | 06:43/km日期: 2023-11-09 18:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'11" / 05'47" / 08'26" / 04'49" / 04'47" / 10'01" / 06'12" / 07'56" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+02'28") | 184 / 2184 |
| 4 | | 03:35'30" (+30'45") | 15 / 2199 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 3199 |
| 6 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 4199 |
| 7 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 5199 |
| 8 | | 05'32" (+00'47") | 14 / 5214 |
| 9 | | 58'13" (+53'28") | 68 / 5282 |
| 10 | | 06'43" (+01'58") | 1000 / 6282 |
| 11 | | 06'11" (+01'26") | 1000 / 7282 |
| 12 | | 15'57" (+11'12") | 159 / 7442 |
| 13 | | 06'25" (+01'40") | 1000 / 8442 |
| 14 | | 06'17" (+01'32") | 258 / 8700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.35 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1414.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'47" | 00:11'58" |
| 3 | 08'26" | 00:20'24" |
| 4 | 04'49" | 00:25'13" |
| 5 | 04'47" | 00:30'00" |
| 6 | 10'01" | 00:40'01" |
| 7 | 06'12" | 00:46'13" |
| 8 | 07'56" | 00:54'09" |
| 8.7 | 06'17" | 00:58'33" |
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