7.1 km | 00:49:16 | 06:55/km日期: 2023-11-08 18:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'10" / 05'49" / 06'46" / 06'55" / 06'33" / 05'50" / 07'42" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+04'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'48") | 80 / 1080 |
3 | | 04'27" (+00'18") | 400 / 1480 |
4 | | 11'23" (+07'14") | 175 / 1656 |
5 | | 04'20" (+00'11") | 400 / 2056 |
6 | | 11'17" (+07'08") | 177 / 2233 |
7 | | 04'13" (+00'04") | 400 / 2633 |
8 | | 11'34" (+07'25") | 172 / 2806 |
9 | | 04'27" (+00'18") | 400 / 3206 |
10 | | 13'11" (+09'02") | 151 / 3357 |
11 | | 04'16" (+00'07") | 400 / 3757 |
12 | | 11'12" (+07'03") | 178 / 3936 |
13 | | 04'22" (+00'13") | 400 / 4336 |
14 | | 12'02" (+07'53") | 166 / 4502 |
15 | | 04'16" (+00'07") | 400 / 4902 |
16 | | 12'44" (+08'35") | 156 / 5059 |
17 | | 04'14" (+00'05") | 400 / 5459 |
18 | | 11'18" (+07'09") | 176 / 5635 |
19 | | 04'09" | 400 / 6035 |
20 | | 11'44" (+07'35") | 170 / 6206 |
21 | | 04'18" (+00'09") | 400 / 6606 |
22 | | 11'25" (+07'16") | 175 / 6781 |
23 | | 08'16" (+04'07") | 341 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.43 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'49" | 00:12'59" |
3 | 06'46" | 00:19'45" |
4 | 06'55" | 00:26'40" |
5 | 06'33" | 00:33'13" |
6 | 05'50" | 00:39'03" |
7 | 07'42" | 00:46'45" |
7.1 | 07'59" | 00:47'44" |