11.9 km | 04:39:51 | 23:33/km日期: 2023-11-06 04:01 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1356 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 28'27" / 32'53" / 42'17" / 18'46" / 43'15" / 13'53" / 15'47" / 23'07" / 17'26" / 18'31" / 12'36" / 14'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'26" (+15'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'52" (+20'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'16" (+29'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'46" (+06'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 43'15" (+30'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'53" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'46" (+03'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'07" (+10'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'26" (+04'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'31" (+05'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'40" (+02'05") | 880 / 11880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.59 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'27" | 00:28'27" |
| 2 | 32'53" | 01:01'20" |
| 3 | 42'17" | 01:43'37" |
| 4 | 18'46" | 02:02'23" |
| 5 | 43'15" | 02:45'38" |
| 6 | 13'53" | 02:59'31" |
| 7 | 15'47" | 03:15'18" |
| 8 | 23'07" | 03:38'25" |
| 9 | 17'26" | 03:55'51" |
| 10 | 18'31" | 04:14'22" |
| 11 | 12'36" | 04:26'58" |
| 11.9 | 14'39" | 04:39'52" |
留言 
展開計圈分析
