5.3 km | 00:35:59 | 06:43/km日期: 2023-11-07 07:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'06" / 05'36" / 05'45" / 06'38" / 07'27" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'18" (+11'28") | 1 / 1001 |
3 | | 04'59" (+00'09") | 800 / 1801 |
4 | | 14'02" (+09'12") | 71 / 1872 |
5 | | 04'50" | 800 / 2672 |
6 | | 18'02" (+13'12") | 55 / 2727 |
7 | | 05'51" (+01'01") | 800 / 3527 |
8 | | 16'06" (+11'16") | 62 / 3590 |
9 | | 06'08" (+01'18") | 800 / 4390 |
10 | | 21'21" (+16'31") | 46 / 4436 |
11 | | 06'51" (+02'01") | 800 / 5236 |
12 | | 17'22" (+12'32") | 57 / 5294 |
13 | | 16'29" (+11'39") | 45 / 5340 |
14 | | 17'14" (+12'24") | 8 / 5348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.11 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'36" | 00:12'42" |
3 | 05'45" | 00:18'27" |
4 | 06'38" | 00:25'05" |
5 | 07'27" | 00:32'32" |
5.3 | 09'53" | 00:35'59" |