陳恩理 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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5.3 km | 00:28:27 | 05:24/km

日期: 2016-05-04 22:33 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'07" / 05'21" / 05'11" / 05'04" / 05'25" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'28")

05'21" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'39")

05'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'03"

(21'43")

05'03"

1000 / 4000

5

05'25"

(27'08")

05'25" (+00'22")

1000 / 5000

6

01'19"

(28'27")

04'56"

267 / 5267

5月累積里程 : 52.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳泳秀, 陳怡文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'21"	00:11'28"
3	05'11"	00:16'39"
4	05'04"	00:21'43"
5	05'25"	00:27'08"
5.3	04'58"	00:28'28"

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