文龍 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

文龍桃園
ID 342094

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10.1 km | 01:08:38 | 06:46/km

日期: 2023-11-09 17:53 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'52" / 06'39" / 06'38" / 06'42" / 06'00" / 07'47" / 09'28" / 01'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'31")

06'36" (+00'31")

1006 / 2006

3

06'38"

(20'09")

06'38" (+00'33")

997 / 3004

4

06'42"

(26'51")

06'37" (+00'32")

1011 / 4016

5

06'06"

(32'57")

06'05"

1001 / 5017

展開計圈分析

桃林鐵道

11月累積里程 : 128.21 km

HOKA ATR 6 Wide 累積 : 1968.8 km

Android - Xiaomi 23078PND5G 上傳 | 1 year ago

李永生和謝泰明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'39"	00:13'31"
3	06'38"	00:20'09"
4	06'42"	00:26'51"
5	06'00"	00:32'51"
6	07'47"	00:40'38"
7	09'28"	00:50'06"
7.0	10'00"	00:50'19"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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