3.5 km | 00:20:41 | 05:56/km日期: 2016-04-28 20:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'16" / 06'19" / 06'44" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'33") | 385 / 385 |
| 2 | | 10'17" (+06'49") | 197 / 582 |
| 3 | | 03'52" (+00'24") | 399 / 982 |
| 4 | | 07'55" (+04'27") | 223 / 1205 |
| 5 | | 03'54" (+00'26") | 395 / 1600 |
| 6 | | 10'20" (+06'52") | 235 / 1836 |
| 7 | | 03'50" (+00'22") | 398 / 2234 |
| 8 | | 11'59" (+08'31") | 214 / 2449 |
| 9 | | 03'44" (+00'16") | 399 / 2848 |
| 10 | | 12'45" (+09'17") | 217 / 3065 |
| 11 | | 03'28" | 400 / 3465 |
| 12 | | 02'27" | 18 / 3484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 244.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'19" | 00:11'35" |
| 3 | 06'44" | 00:18'19" |
| 3.5 | 04'55" | 00:20'42" |
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