6.9 km | 00:34:07 | 04:56/km日期: 2016-04-14 19:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 03'45" / 04'31" / 04'30" / 04'24" / 04'30" / 04'24" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'09") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'11" (+00'03") | 414 / 819 |
| 3 | | 09'02" (+05'54") | 221 / 1040 |
| 4 | | 03'22" (+00'14") | 396 / 1436 |
| 5 | | 03'08" | 413 / 1850 |
| 6 | | 09'07" (+05'59") | 219 / 2069 |
| 7 | | 03'11" (+00'03") | 402 / 2472 |
| 8 | | 03'21" (+00'13") | 406 / 2878 |
| 9 | | 09'18" (+06'10") | 214 / 3092 |
| 10 | | 03'16" (+00'08") | 399 / 3492 |
| 11 | | 03'09" (+00'01") | 420 / 3912 |
| 12 | | 09'13" (+06'05") | 215 / 4128 |
| 13 | | 03'15" (+00'07") | 404 / 4532 |
| 14 | | 03'12" (+00'04") | 411 / 4944 |
| 15 | | 09'11" (+06'03") | 218 / 5162 |
| 16 | | 03'14" (+00'06") | 403 / 5565 |
| 17 | | 03'16" (+00'08") | 409 / 5975 |
| 18 | | 08'50" (+05'42") | 934 / 6909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 244.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 04'31" | 00:08'16" |
| 3 | 04'30" | 00:12'46" |
| 4 | 04'24" | 00:17'10" |
| 5 | 04'30" | 00:21'40" |
| 6 | 04'24" | 00:26'04" |
| 6.9 | 08'51" | 00:34'07" |
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