3.2 km | 00:51:24 | 16:18/km日期: 2023-11-06 18:29 - 平均心率: 85 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 11'40" / 11'10" / 11'17" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:53'16" (+42'06") | 152 / 3152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.03 km 
Saucony Endorphin shift 累積 :
1845.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 11'10" | 00:22'50" |
| 3 | 11'17" | 00:34'07" |
| 3.2 | 09'16" | 00:35'32" |
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