9.2 km | 00:54:01 | 05:54/km日期: 2023-11-08 19:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'10" / 06'29" / 06'04" / 05'48" / 05'59" / 05'26" / 05'22" / 05'50" / 06'02" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'23") | 148 / 9148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.35 km 
NIKE pinky 累積 :
532.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'29" | 00:12'39" |
| 3 | 06'04" | 00:18'43" |
| 4 | 05'48" | 00:24'31" |
| 5 | 05'59" | 00:30'30" |
| 6 | 05'26" | 00:35'56" |
| 7 | 05'22" | 00:41'18" |
| 8 | 05'50" | 00:47'08" |
| 9 | 06'02" | 00:53'10" |
| 9.1 | 05'43" | 00:54'01" |
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