7.6 km | 01:29:17 | 11:47/km日期: 2023-11-05 19:37 - 平均心率: 91 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'38" / 13'35" / 12'12" / 11'23" / 11'02" / 10'49" / 11'20" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+06'36") | 423 / 423 |
2 | | 07'56" | 433 / 857 |
3 | | 14'35" (+06'39") | 444 / 1301 |
4 | | 08'02" (+00'06") | 385 / 1686 |
5 | | 17'22" (+09'26") | 568 / 2255 |
6 | | 08'56" (+01'00") | 437 / 2692 |
7 | | 14'06" (+06'10") | 441 / 3134 |
8 | | 08'30" (+00'34") | 449 / 3583 |
9 | | 13'51" (+05'55") | 437 / 4020 |
10 | | 08'44" (+00'48") | 434 / 4455 |
11 | | 13'33" (+05'37") | 449 / 4904 |
12 | | 08'52" (+00'56") | 444 / 5348 |
13 | | 13'25" (+05'29") | 446 / 5795 |
14 | | 08'37" (+00'41") | 442 / 6238 |
15 | | 14'30" (+06'34") | 445 / 6683 |
16 | | 08'49" (+00'53") | 436 / 7120 |
17 | | 13'59" (+06'03") | 446 / 7567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 13'35" | 00:25'13" |
3 | 12'12" | 00:37'25" |
4 | 11'23" | 00:48'48" |
5 | 11'02" | 00:59'50" |
6 | 10'49" | 01:10'39" |
7 | 11'20" | 01:21'59" |
7.6 | 12'52" | 01:29'17" |