3.2 km | 00:16:14 | 05:04/km日期: 2023-11-04 08:14 - 地點: 中和國中 - 天氣: 溫和 - 平均心率: 155 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'17" / 05'07" / 04'55" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 200 / 3200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.18 km 
SAUCONY ENDORPHIN ELITE 漸層粉 累積 :
456.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'07" | 00:10'24" |
| 3 | 04'55" | 00:15'19" |
| 3.2 | 04'39" | 00:16'15" |
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