張延毅 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.4 km | 00:38:24 | 07:03/km

日期: 2016-04-29 05:42 - 總爬升: 101 m - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 07'46" / 07'02" / 07'18" / 05'52" / 07'27" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'44" (+01'47")

988 / 988

2

07'07"

(14'46")

07'03" (+01'06")

1007 / 1996

3

07'14"

(22'00")

07'12" (+01'15")

1003 / 2999

4

05'58"

(27'58")

05'57"

1000 / 4000

5

07'27"

(35'25")

06'58" (+01'01")

1067 / 5067

6

02'59"

(38'24")

07'59" (+02'02")

373 / 5440

4月累積里程 : 162.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'02"	00:14'48"
3	07'18"	00:22'06"
4	05'52"	00:27'58"
5	07'27"	00:35'25"
5.4	06'46"	00:38'24"

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