13.5 km | 01:35:30 | 07:04/km日期: 2023-11-05 13:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 06'35" / 06'17" / 06'15" / 06'27" / 06'24" / 06'44" / 06'55" / 07'08" / 07'13" / 08'14" / 11'18" / 06'39" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.61 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'35" | 00:13'01" |
3 | 06'17" | 00:19'18" |
4 | 06'15" | 00:25'33" |
5 | 06'27" | 00:32'00" |
6 | 06'24" | 00:38'24" |
7 | 06'44" | 00:45'08" |
8 | 06'55" | 00:52'03" |
9 | 07'08" | 00:59'11" |
10 | 07'13" | 01:06'24" |
11 | 08'14" | 01:14'38" |
12 | 11'18" | 01:25'56" |
13 | 06'39" | 01:32'35" |
13.5 | 05'41" | 01:35'30" |