10.0 km | 01:14:51 | 07:28/km日期: 2023-11-03 19:31 - 總爬升: 156 m - 地點: 衛武營 - 平均心率: 117 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 08'26" / 07'11" / 07'16" / 07'21" / 07'24" / 07'28" / 07'40" / 07'23" / 07'21" / 07'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+00'44") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.12 km 
sketchers memory foam 累積 :
882.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'11" | 00:15'37" |
| 3 | 07'16" | 00:22'53" |
| 4 | 07'21" | 00:30'14" |
| 5 | 07'24" | 00:37'38" |
| 6 | 07'28" | 00:45'06" |
| 7 | 07'40" | 00:52'46" |
| 8 | 07'23" | 01:00'09" |
| 9 | 07'21" | 01:07'30" |
| 10 | 07'13" | 01:14'43" |
| 10.0 | 07'31" | 01:14'51" |
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