花蓮偉廷 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

花蓮偉廷新北市
ID 781700

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5.9 km | 00:42:35 | 07:10/km

日期: 2023-11-03 19:29 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 09'07" / 05'44" / 07'18" / 06'35" / 07'03" / 05'59" / 00'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'08" (+03'24")

1043 / 1043

2

07'30"

(17'02")

05'44"

1305 / 2348

3

08'01"

(25'03")

06'49" (+01'05")

1174 / 3522

4

07'36"

(32'39")

07'23" (+01'39")

1027 / 4550

5

08'19"

(40'58")

06'04" (+00'20")

1370 / 5920

6

01'23"

(42'21")

09'12" (+03'28")

150 / 6071

11月累積里程 : 163.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	05'44"	00:14'51"
3	07'18"	00:22'09"
4	06'35"	00:28'44"
5	07'03"	00:35'47"
6	05'59"	00:41'46"
5.9	-9'-14"	00:42'21"

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