5.4 km | 00:35:16 | 06:29/km日期: 2023-11-02 21:04 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'48" / 06'38" / 06'31" / 06'18" / 06'22" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 432 / 5432 |
乘著晚風，慢慢的邁開腳步，吹風流汗，簡單生活，真是樂活。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.09 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
1843.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'38" | 00:13'26" |
| 3 | 06'31" | 00:19'57" |
| 4 | 06'18" | 00:26'15" |
| 5 | 06'22" | 00:32'37" |
| 5.4 | 06'08" | 00:35'16" |
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