5.0 km | 00:23:55 | 04:47/km日期: 2023-11-03 08:17 - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4442 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'16" / 04'38" / 04'56" / 05'06" / 04'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 | 186 / 124 |
| 2 | | 04'41" (+00'23") | 1002 / 2002 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'59" (+00'41") | 1000 / 3002 | 181 / 110 |
| 4 | | 05'08" (+00'50") | 1003 / 4006 | 188 / 102 |
| 5 | | 05'02" (+00'44") | 941 / 4947 | 187 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.02 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
1077.5 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'38" | 00:08'54" |
| 3 | 04'56" | 00:13'50" |
| 4 | 05'06" | 00:18'56" |
| 5 | 04'56" | 00:23'52" |
| 4.9 | 00'-57" | 00:23'55" |
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