13.0 km | 01:24:40 | 06:30/km日期: 2023-11-03 17:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 06'45" / 06'28" / 06'23" / 06'38" / 06'21" / 06'34" / 06'24" / 06'25" / 06'16" / 06'20" / 06'34" / 07'12" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.61 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'45" | 00:12'57" |
3 | 06'28" | 00:19'25" |
4 | 06'23" | 00:25'48" |
5 | 06'38" | 00:32'26" |
6 | 06'21" | 00:38'47" |
7 | 06'34" | 00:45'21" |
8 | 06'24" | 00:51'45" |
9 | 06'25" | 00:58'10" |
10 | 06'16" | 01:04'26" |
11 | 06'20" | 01:10'46" |
12 | 06'34" | 01:17'20" |
13 | 07'12" | 01:24'32" |
13.0 | 00'00" | 01:24'40" |