6.1 km | 00:43:37 | 07:06/km日期: 2023-11-06 22:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6954 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'41" / 08'04" / 07'43" / 07'13" / 06'26" / 05'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+02'11") | 1000 / 1000 | 153 / 84 |
| 2 | | 08'10" (+02'37") | 1001 / 2002 | 155 / 78 |
| 3 | | 07'45" (+02'12") | 1000 / 3002 | 156 / 82 |
| 4 | | 07'15" (+01'42") | 1002 / 4005 | 160 / 85 |
| 5 | | 06'24" (+00'51") | 1001 / 5006 | 163 / 95 |
| 6 | | 05'33" | 1003 / 6009 | 171 / 104 |
| 7 | | 04'47" | 132 / 6141 | 167 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.50 km 
Mizuo Wave Shadow4 累積 :
731.6 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'04" | 00:15'45" |
| 3 | 07'43" | 00:23'28" |
| 4 | 07'13" | 00:30'41" |
| 5 | 06'26" | 00:37'07" |
| 6 | 05'34" | 00:42'41" |
| 6.1 | 06'33" | 00:43'37" |
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