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新北市
ID 665150
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139.2 km
|
05:53:07
|
23.7 km/h
日期:
2021-09-11 07:48
-
總爬升:
475 m
-
平均心率:
130
-
踏頻:
69
-
卡路里:
1756 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'15"
(15'15")
19.67 (-13.97)
5000 / 5000
2
10'49"
(26'05")
27.91 (-5.74)
5000 / 10000
3
08'56"
(35'01")
33.64
5000 / 15000
4
09'02"
(44'04")
33.33 (-0.31)
5000 / 20000
5
14'33"
(58'37")
20.69 (-12.96)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'26"
(01:10'04")
26.28 (-7.37)
5000 / 30000
7
09'48"
(01:19'53")
30.77 (-2.88)
5000 / 35000
8
10'07"
(01:30'00")
29.75 (-3.89)
5000 / 40000
9
12'39"
(01:42'39")
23.84 (-9.80)
5000 / 45000
10
15'49"
(01:58'29")
19.05 (-14.60)
5000 / 50000
11
14'34"
(02:13'03")
20.69 (-12.96)
5000 / 55000
12
11'09"
(02:24'12")
27.07 (-6.58)
5000 / 60000
13
11'36"
(02:35'48")
25.90 (-7.75)
5000 / 65000
14
12'28"
(02:48'17")
24.16 (-9.48)
5000 / 70000
15
14'57"
(03:03'14")
20.11 (-13.53)
5000 / 75000
16
10'11"
(03:13'26")
29.51 (-4.14)
5000 / 80000
17
10'32"
(03:23'58")
28.57 (-5.07)
5000 / 85000
18
10'29"
(03:34'27")
28.80 (-4.84)
5000 / 90000
19
11'31"
(03:45'58")
26.09 (-7.56)
5000 / 95000
20
11'13"
(03:57'12")
26.87 (-6.78)
5000 / 100000
21
12'26"
(04:09'39")
24.16 (-9.48)
5000 / 105000
22
13'09"
(04:22'48")
22.93 (-10.71)
5000 / 110000
23
15'16"
(04:38'05")
19.67 (-13.97)
5000 / 115000
24
16'52"
(04:54'58")
17.82 (-15.82)
5000 / 120000
25
16'30"
(05:11'29")
18.18 (-15.46)
5000 / 125000
26
12'28"
(05:23'57")
24.16 (-9.48)
5000 / 130000
27
14'21"
(05:38'18")
20.93 (-12.71)
5000 / 135000
28
14'48"
(05:53'07")
17.14 (-16.50)
4223 / 139223
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
620.56 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.5
-1.1 %
2
13.1
1.4 %
3
18.8
1.5 %
4
17.9
1.6 %
5
18.2
-2.3 %
6
33.0
-1.3 %
7
12.1
1.4 %
8
30.8
1.4 %
9
19.1
1.0 %
10
27.1
-1.3 %
11
33.6
1.8 %
12
36.4
-0.7 %
13
34.6
1.2 %
14
26.7
1.4 %
15
39.1
-0.9 %
16
33.3
1.0 %
17
34.3
-0.7 %
18
30.3
-0.5 %
19
34.0
1.2 %
20
34.3
-1.2 %
21
1.5
2.2 %
22
19.7
-0.6 %
23
10.5
1.2 %
24
30.5
-0.2 %
25
36.7
-0.1 %
26
24.8
-0.1 %
27
19.3
1.2 %
28
30.0
3.0 %
29
30.5
-1.1 %
30
13.3
1.0 %
31
27.9
2.3 %
32
35.3
-0.9 %
33
33.6
1.0 %
34
30.5
-0.1 %
35
27.1
1.0 %
36
17.3
-0.6 %
37
35.3
1.2 %
38
34.6
-0.6 %
39
28.3
1.5 %
40
29.8
-0.9 %
41
26.5
-0.1 %
42
18.4
2.0 %
43
19.0
-0.5 %
44
26.3
-0.5 %
45
19.0
-0.5 %
46
10.1
-0.6 %
47
15.3
2.0 %
48
9.0
-0.4 %
49
24.0
-0.1 %
50
23.8
1.0 %
51
1.7
1.5 %
52
20.5
-1.3 %
53
22.1
1.7 %
54
24.0
1.2 %
55
23.7
-0.6 %
56
25.2
-0.4 %
57
25.5
-0.1 %
58
27.3
-1.0 %
59
27.5
-0.2 %
60
29.8
-0.1 %
61
19.3
1.2 %
62
26.5
-2.4 %
63
25.4
1.1 %
64
25.9
1.2 %
65
28.1
-0.4 %
66
24.8
-0.9 %
67
23.5
-0.2 %
68
11.9
1.8 %
69
26.1
2.0 %
70
27.9
-0.4 %
71
1.7
1.7 %
72
1.0
3.0 %
73
14.8
1.6 %
74
31.3
-0.6 %
75
30.0
1.8 %
76
28.6
-0.7 %
77
26.1
1.0 %
78
13.9
7.0 %
79
1200.0
-0.2 %
80
29.3
-0.3 %
81
32.1
-0.4 %
82
25.0
2.5 %
83
27.3
1.0 %
84
27.3
1.0 %
85
32.1
1.0 %
86
34.0
-0.7 %
87
30.8
1.0 %
88
30.0
1.0 %
89
30.3
-1.2 %
90
2.7
2.0 %
91
28.6
-1.2 %
92
23.8
1.0 %
93
16.0
-0.7 %
94
29.0
-0.4 %
95
28.3
-0.1 %
96
26.9
-0.1 %
97
24.7
1.2 %
98
25.5
-0.8 %
99
28.3
1.0 %
100
27.5
1.0 %
101
26.3
1.0 %
102
22.4
1.5 %
103
22.0
-1.0 %
104
23.4
-0.2 %
105
22.9
1.8 %
106
26.3
-0.2 %
107
21.4
1.5 %
108
24.3
1.2 %
109
17.0
-0.4 %
110
22.2
-0.4 %
111
20.7
-0.1 %
112
24.2
-0.2 %
113
17.6
3.0 %
114
16.5
-0.7 %
115
19.5
-0.2 %
116
18.5
-1.5 %
117
20.6
-1.7 %
118
19.1
1.7 %
119
17.2
-0.4 %
120
14.6
1.0 %
121
2.3
1.7 %
122
19.5
1.2 %
123
19.8
-0.4 %
124
17.0
1.7 %
125
23.4
-0.7 %
126
24.0
-0.8 %
127
26.3
1.0 %
128
23.5
1.5 %
129
25.7
1.2 %
130
21.2
1.7 %
131
24.8
-0.6 %
132
21.2
2.2 %
133
19.6
1.3 %
134
20.9
-2.8 %
135
18.9
2.0 %
136
18.5
-0.9 %
137
14.3
-1.3 %
138
13.0
1.8 %
139
22.4
2.2 %
139.2
5.3
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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