5.0 km | 00:41:45 | 08:20/km日期: 2023-10-31 19:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'44" / 05'28" / 07'54" / 05'35" / 5022'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+06'30") | 391 / 391 |
2 | | 05'06" | 402 / 793 |
3 | | 05'20" (+00'14") | 400 / 1194 |
4 | | 05'26" (+00'20") | 406 / 1601 |
5 | | 05'32" (+00'26") | 405 / 2006 |
6 | | 11'28" (+06'22") | 411 / 2418 |
7 | | 05'23" (+00'17") | 400 / 2819 |
8 | | 05'42" (+00'36") | 404 / 3223 |
9 | | 05'40" (+00'34") | 400 / 3623 |
10 | | 05'18" (+00'12") | 400 / 4024 |
11 | | 15'17" (+10'11") | 979 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.22 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'28" | 00:13'12" |
3 | 07'54" | 00:21'06" |
4 | 05'35" | 00:26'41" |
5.0 | 15'00" | 00:41'45" |