3.0 km | 00:19:19 | 06:24/km日期: 2023-11-01 18:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'49" / 06'17" / 06'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.93 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
4891.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'17" | 00:13'06" |
| 3 | 06'07" | 00:19'13" |
| 3.0 | 05'24" | 00:19'19" |
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