11.5 km | 01:20:25 | 07:01/km日期: 2016-04-27 20:01 - 總爬升: 284 m - 地點: 恆光橋-貓纜站 - 天氣: 雨後有風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'16" / 08'12" / 08'19" / 08'38" / 07'03" / 09'43" / 05'45" / 06'39" / 07'25" / 06'49" / 06'39" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'04" (+01'19") | 461 / 11461 |
台北市指南一團
台北市指南一團
忙著忙著到了恆光橋就快8點了,看著最後一批人出發,趕快拉筋,出發...今天的目標是貓纜,志偉說要請吃冰淇淋啊!(開跑時,看到路邊還有人在停車,不過不認識...,也打了聲招呼)
目標先擺在1.7KM左轉,還可以,沒有像上周一樣的緊繃。沿途都是腳踏車騎士,大家都很努力在運動啊!
喘到1.7KM之後,太喘了,腳步只能放慢,目標3KM,繼續前進,一直在調呼吸及腳步,看看能不能放輕鬆...但是感覺越來越喘了...
3KM不到已經看到返程的人了,第1、2位都不認識,弟3位是艾登,大聲的問他有沒有吃到冰淇淋?不過可能他速度太快,沒有理我啊!...上自在田越來越喘,接者遇到了Stephon、喬安,還是問了一下冰淇淋,真的沒人理我啊...
喘上去自在田3.5KM,調了一下速度,目標明德宮,在明德宮前遇到了長江,他說他今天到明德宮就好...,打了聲招呼之後,我繼續前進,明德宮前腳踏車騎士非常多,也看到穿山貓衣服的人,但是不認識...
目標貓纜,繼續前進,接者遇到了大游哥,他今天第一次跑貓纜啊...,接者是姚姚、蛙哥還有啟承,蛙哥還說冰淇淋剩下半桶...