3.0 km | 00:15:03 | 04:56/km日期: 2023-10-30 20:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2746 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'11" / 04'59" / 04'40" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'32") | 1000 / 1000 | 180 / 106 |
| 2 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 2000 | 183 / 108 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3001 | 182 / 117 |
| 4 | | 04'42" (+00'04") | 46 / 3047 | 184 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.33 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'59" | 00:10'10" |
| 3 | 04'40" | 00:14'50" |
| 3.0 | 04'34" | 00:15'03" |
留言 
