13.5 km | 01:31:05 | 06:44/km日期: 2023-10-29 16:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'23" / 07'08" / 07'39" / 06'55" / 06'43" / 06'22" / 06'19" / 06'10" / 06'12" / 06'29" / 08'16" / 06'33" / 06'31" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'08" | 00:13'31" |
3 | 07'39" | 00:21'10" |
4 | 06'55" | 00:28'05" |
5 | 06'43" | 00:34'48" |
6 | 06'22" | 00:41'10" |
7 | 06'19" | 00:47'29" |
8 | 06'10" | 00:53'39" |
9 | 06'12" | 00:59'51" |
10 | 06'29" | 01:06'20" |
11 | 08'16" | 01:14'36" |
12 | 06'33" | 01:21'09" |
13 | 06'31" | 01:27'40" |
13.5 | 06'38" | 01:31'05" |