13.0 km | 01:22:58 | 06:22/km日期: 2023-10-27 17:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'10" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'17" / 06'14" / 06'29" / 06'19" / 06'15" / 06'05" / 06'13" / 06'23" / 06'42" / 23'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'19" | 00:13'29" |
3 | 06'14" | 00:19'43" |
4 | 06'11" | 00:25'54" |
5 | 06'17" | 00:32'11" |
6 | 06'14" | 00:38'25" |
7 | 06'29" | 00:44'54" |
8 | 06'19" | 00:51'13" |
9 | 06'15" | 00:57'28" |
10 | 06'05" | 01:03'33" |
11 | 06'13" | 01:09'46" |
12 | 06'23" | 01:16'09" |
13 | 06'42" | 01:22'51" |
13.0 | 23'19" | 01:22'58" |