馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    lo yen-nem 高雄
    ID 163974
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    lo yen-nem 
    15.0 km | 01:16:41 | 05:06/km
    日期: 2023-10-28 08:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'06" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 05'05" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'05" / 05'08" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'04" / 05'01" / 05'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'09")
    		05'03" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'15")
    		05'05" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'06"  (20'22")
    		05'06" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'05"  (25'27")
    		05'05" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'35")
    		05'07" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'09"  (35'44")
    		05'09" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'49")
    		05'05" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'05"  (45'55")
    		05'05" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'08"  (51'03")
    		05'08" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'09"  (56'13")
    		05'09" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:01'22")
    		05'09" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:06'33")
    		05'10" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:11'37")
    		05'03" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:16'38")
    		05'01"1000 / 15000
    16
    00'03"  (01:16'41")
    		03'54" 13 / 15013
    高雄
    lo yen-nem
    · 留言

    15kY拖速跑～～🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 119.31 km 母子鱷魚 Y拖跟上來黑色 累積 : 709.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    廖俊欽, Chin Tsai Chen 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    我 午安，週末1501飆速愉快。
    2023-10-28 11:42 ·
     1 個人推
    lo yen-nem 感謝我大~
    2023-10-28 20:04 ·
    吉哥 讚阿
    2023-10-28 20:04 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安 水喔👍
    2023-10-28 20:09 ·
     1 個人推
    lo yen-nem 感謝黃大～👍
    2023-10-29 09:13 ·
    lo yen-nem 感謝陳大👍～
    2023-10-29 09:13 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'05"00:10'11"
    305'05"00:15'16"
    405'07"00:20'23"
    505'05"00:25'28"
    605'08"00:30'36"
    705'09"00:35'45"
    805'06"00:40'51"
    905'05"00:45'56"
    1005'08"00:51'04"
    1105'10"00:56'14"
    1205'10"01:01'24"
    1305'10"01:06'34"
    1405'04"01:11'38"
    1505'01"01:16'39"
    15.005'02"01:16'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :