5.1 km | 00:19:08 | 03:46/km日期: 2016-04-25 20:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 03'50" / 03'44" / 03'48" / 03'42" / 03'46" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'37") | 70 / 5070 |
哈哈哈！
５Ｋ新紀錄.....可是這不是今天練習的目的啊............
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'44" | 00:07'34" |
| 3 | 03'48" | 00:11'22" |
| 4 | 03'42" | 00:15'04" |
| 5 | 03'46" | 00:18'50" |
| 5.1 | 04'30" | 00:19'09" |
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