Win Chu 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Win Chu 新北市
ID 603685

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2.0 km | 00:27:14 | 13:32/km

日期: 2023-10-25 21:11 - 平均心率: 97 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 13'45" / 13'26" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 120.44 km

Brooks ghost 15 累積 : 510.7 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	13'26"	00:27'11"
2.0	08'55"	00:27'14"

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