8.8 km | 00:50:24 | 05:42/km日期: 2023-10-26 18:06 - 地點: 羅東夜市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'21" / 05'12" / 05'00" / 05'37" / 05'42" / 06'18" / 06'14" / 06'44" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'14") | 820 / 8820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.32 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
1248.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'12" | 00:10'33" |
| 3 | 05'00" | 00:15'33" |
| 4 | 05'37" | 00:21'10" |
| 5 | 05'42" | 00:26'52" |
| 6 | 06'18" | 00:33'10" |
| 7 | 06'14" | 00:39'24" |
| 8 | 06'44" | 00:46'08" |
| 8.8 | 05'13" | 00:50'25" |
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