6.3 km | 00:36:41 | 05:50/km日期: 2016-04-24 10:33 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 145 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 06'14" / 05'51" / 05'41" / 05'36" / 05'24" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 272 / 6272 |
早上下雨沒運動到~ 雨一停 試一下人字拖跑步~跑慢滿舒服的~太快的話就比較不理想
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.22 km 
母子牌 丫拖-黃1 3代黃 累積 :
347.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'14" | 00:12'47" |
| 3 | 05'51" | 00:18'38" |
| 4 | 05'41" | 00:24'19" |
| 5 | 05'36" | 00:29'55" |
| 6 | 05'24" | 00:35'19" |
| 6.3 | 04'49" | 00:36'38" |
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