4.2 km | 01:55:11 | 27:17/km日期: 2023-10-25 07:50 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 23'38" / 31'40" / 35'08" / 19'53" / 21'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'42" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'40" (+11'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'09" (+15'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'42" (+01'51") | 220 / 4220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'38" | 00:23'38" |
| 2 | 31'40" | 00:55'18" |
| 3 | 35'08" | 01:30'26" |
| 4 | 19'53" | 01:50'19" |
| 4.2 | 21'54" | 01:55'09" |
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