will 毓仲 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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Nike Vaporfly 3
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ADIDA PRO3
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MERIDA 500D
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已使用了 10 年 5 個月 18 天
共騎了 141.8 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014台北馬

最佳成績:

全馬 : 03:15:51

半馬 : 01:35:26

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15286.1 km |

1854.7 km
2024 年 :

1594.1 km |

331.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	42.2	75.3
Nov	128.2	130.6
Oct	163.1	7.1
Sep	124.3	29.4
Aug	144.2	0.0
Jul	146.8	5.8

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0.0 km | 00:00:00 | 3.0 km/h

日期: 2023-10-24 13:38 - 平均心率: 117 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 23.09 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Jon Li 阿雄說推

·

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Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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