4.8 km | 00:21:46 | 04:32/km日期: 2023-10-24 17:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'32" / 04'33" / 04'38" / 04'27" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'01") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'34" (+00'04") | 397 / 794 |
| 3 | | 04'33" (+00'03") | 399 / 1194 |
| 4 | | 04'30" | 404 / 1598 |
| 5 | | 04'33" (+00'03") | 403 / 2001 |
| 6 | | 04'34" (+00'04") | 398 / 2399 |
| 7 | | 04'34" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'30" | 402 / 3202 |
| 9 | | 04'31" (+00'01") | 400 / 3603 |
| 10 | | 04'31" (+00'01") | 397 / 4000 |
| 11 | | 04'34" (+00'04") | 396 / 4397 |
| 12 | | 04'27" | 398 / 4796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'33" | 00:09'05" |
| 3 | 04'38" | 00:13'43" |
| 4 | 04'27" | 00:18'10" |
| 4.8 | 04'31" | 00:21'46" |
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