4.9 km | 00:21:42 | 04:28/km日期: 2023-10-24 18:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'39" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'15") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'34" (+00'12") | 398 / 801 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 404 / 1206 |
| 4 | | 04'33" (+00'11") | 407 / 1613 |
| 5 | | 04'29" (+00'07") | 411 / 2025 |
| 6 | | 04'28" (+00'06") | 405 / 2430 |
| 7 | | 04'31" (+00'09") | 399 / 2829 |
| 8 | | 04'30" (+00'08") | 397 / 3227 |
| 9 | | 04'27" (+00'05") | 406 / 3634 |
| 10 | | 04'26" (+00'04") | 409 / 4043 |
| 11 | | 04'22" | 406 / 4449 |
| 12 | | 04'14" | 403 / 4853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'28" | 00:09'07" |
| 3 | 04'28" | 00:13'35" |
| 4 | 04'28" | 00:18'03" |
| 4.9 | 04'18" | 00:21'44" |
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