Rossi Lin 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rossi Lin 新北市
ID 134274

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5.2 km | 00:53:59 | 10:24/km

日期: 2016-04-23 07:50 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 08'51" / 11'06" / 14'51" / 11'18" / 08'17" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51" (+00'35")

1000 / 1000

2

11'05"

(19'56")

11'05" (+02'49")

1000 / 2000

3

11'37"

(31'34")

11'37" (+03'21")

1000 / 3000

4

11'17"

(42'52")

11'17" (+03'01")

1000 / 4000

5

08'16"

(51'08")

08'16"

1000 / 5000

6

02'50"

(53'59")

14'55" (+06'39")

190 / 5190

4月累積里程 : 146.75 km

ON running Cloudracer 累積 : 23050.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

朱子建, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	11'06"	00:19'57"
3	14'51"	00:34'48"
4	11'18"	00:46'06"
5	08'17"	00:54'23"
5.2	14'57"	00:57'14"

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