5.6 km | 01:05:08 | 11:43/km日期: 2023-10-24 19:34 - 平均心率: 111 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 12'18" / 11'42" / 11'41" / 11'25" / 11'37" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+00'10") | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 11'42" | 00:24'00" |
3 | 11'41" | 00:35'41" |
4 | 11'25" | 00:47'06" |
5 | 11'37" | 00:58'43" |
5.6 | 11'34" | 01:05'08" |