6.0 km | 00:30:18 | 05:02/km日期: 2023-10-24 19:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'03" / 05'21" / 04'11" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'30") | 454 / 454 |
2 | | 04'59" (+01'27") | 442 / 897 |
3 | | 05'26" (+01'54") | 421 / 1318 |
4 | | 05'11" (+01'39") | 220 / 1539 |
5 | | 05'20" (+01'48") | 213 / 1753 |
6 | | 05'07" (+01'35") | 433 / 2186 |
7 | | 03'32" | 647 / 2834 |
8 | | 05'27" (+01'55") | 416 / 3250 |
9 | | 05'20" (+01'48") | 424 / 3675 |
10 | | 05'15" (+01'43") | 419 / 4095 |
11 | | 05'21" (+01'49") | 420 / 4515 |
12 | | 05'00" (+01'28") | 433 / 4949 |
13 | | 05'09" (+01'37") | 421 / 5371 |
14 | | 05'08" (+01'36") | 431 / 5802 |
15 | | 05'24" (+01'52") | 212 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.55 km NEW Balance FuelCell V4 累積 :
398.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'21" | 00:10'24" |
3 | 04'11" | 00:14'35" |
4 | 05'20" | 00:19'55" |
5 | 05'12" | 00:25'07" |
6 | 05'08" | 00:30'15" |
6.0 | 03'20" | 00:30'18" |