5.3 km | 00:34:19 | 06:25/km日期: 2023-10-23 18:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'03" / 08'09" / 06'19" / 07'31" / 05'54" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'04") | 343 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 08'09" | 00:15'12" |
| 3 | 06'19" | 00:21'31" |
| 4 | 07'31" | 00:29'02" |
| 5 | 05'54" | 00:34'56" |
| 5.3 | 05'57" | 00:36'59" |
留言 
