5.3 km | 01:15:08 | 14:12/km日期: 2023-10-22 17:07 - 平均心率: 81 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'30" / 15'58" / 20'28" / 12'23" / 12'22" / 01'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'57" (+04'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'27" (+09'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'22" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'03" (+00'40") | 287 / 5287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 15'58" | 00:27'28" |
| 3 | 20'28" | 00:47'56" |
| 4 | 12'23" | 01:00'19" |
| 5 | 12'22" | 01:12'41" |
| 5.3 | 01'09" | 01:13'01" |
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