11.4 km | 00:59:53 | 05:14/km日期: 2023-10-21 05:39 - 平均心率: 112 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 08'07" / 05'49" / 05'53" / 06'56" / 07'40" / 05'40" / 05'21" / 15'26" / 23'45" / 29'39" / 01'34" / 03'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+05'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+04'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+04'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+04'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+04'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+03'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'33" (+06'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'05" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'46" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'03" (+01'29") | 415 / 11415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 05'49" | 00:13'56" |
| 3 | 05'53" | 00:19'49" |
| 4 | 06'56" | 00:26'45" |
| 5 | 07'40" | 00:34'25" |
| 6 | 05'40" | 00:40'05" |
| 7 | 05'21" | 00:45'26" |
| 8 | 15'26" | 01:00'52" |
| 9 | 23'45" | 01:24'37" |
| 10 | 29'39" | 01:54'16" |
| 11 | 01'34" | 01:55'50" |
| 11.4 | 03'03" | 01:57'06" |
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